ARRETER DE PENSER

 

Cet audio va vous permettre de sortir de votre pensée et de revenir à l’instant présent.

Cet audio n’est pas une séance d’hypnose, mais plutôt une méthode de méditation facile, agréable et efficace pour arrêter vos pensées.

Vous pouvez écouter cet audio en vous posant un moment. Vous pouvez le faire chez vous, ou dans un endroit comme un parc ou un endroit de nature agréable. Ceci vous permettra d’être plus en lien avec cette nature et de retrouver encore plus facilement un rythme plus calme et tranquille.

Après l’avoir fait plusieurs fois avec l’audio, vous saurez même faire cet exercice seul, sans l’audio à tous moments de la journée.

Durée : 22 min.

 

Vous pouvez télécharger l’audio en faisant un clic droit sur la barre de lecture et “enregistrer sous”.